Врачи разработали дыхательную гимнастику для ковидных больных

Прибегать к ней полезно и тем, кто еще болен, и даже абсолютно здоровым людям.

Суть методики в тренировке диафрагмального дыхания. При этом вдох осуществляется не «верхушками» легких, а животом – такое дыхание хорошо знакомо любителям йоги.

Разработавшие методику специалисты утверждают, что такое дыхание в остром периоде заболевания показывает очень хорошие результаты. Подобная ритмизация дыхания будет полезна и здоровым людям, она поможет справиться с паническими атаками и тревожностью, говорят врачи.